Zvukoterapija je nježna, profinjena i suptilna, ali i veoma moćna metoda koja nas momentalno i sigurno dovodi u suzvučje s nama samima, sa svim bićima na Zemlji i sa svemirom.
Provodi se zvučnim zdjelama, gongovima i drugim tradicionalnim, prirodnim instrumentima, veoma ugodna zvuka. U rukama znalca ovi nam instrumenti pjevaju o našem iskonu, dopiru do skrivenih dijelova našeg bića i pobuđuju ono najbolje u nama. Čiste taloge koje je u naš unutarnji svijet doplavio život i oslobađaju naš um, srce i dušu.
Uz zvukove ovih drevnih instrumenata posve slobodni plovimo beskrajem.
Naša je civilizacija izrazito bučna, prezasićena lošim i razarajućim zvukovima. Zvukovi modernog svijeta sinonimi su za nesklad, kaos i bolest.
Moderni čovjek ne samo da ne poznaje tišinu nego i zazire od nje. Budući da se plaši poniranja u samoga sebe i dubine vlastita bića, za bukom, odnosno odsutnošću tišine poseže odviše lako i često. Zvučno nam zagađenje i kaos zvukova kojem smo izloženi, šteti mnogo više no što možemo pojmiti.
Živimo u svijetu koji ne može prestati govoriti …
Živimo u svijetu koji ne može prestati bučiti …
Zbog dugotrajne izloženosti nekvalitetnim zvukovima postajemo nemirni, napeti, razdražljivi, neusredotočeni, gubimo sposobnost slušanja, a time i suosjećanja. Takvi nas zvukovi postupno truju i u konačnici vode u bolest – tjelesnu, mentalnu, emocionalnu.
Suprotno tome, zvuk zvučnih zdjela i gongova ljekovit je i blagotvoran, pomaže nam u uspostavljanju reda i harmonije, kupa nas potpunim i (dugo)trajnim spokojem. Zvuk zvučnih zdjela i gongova sinonim je za sklad, red i zdravlje. Jednom zadobiveni istinski unutarnji mir, nikada nas više ne napušta, pa čak niti u najtežim životnim okolnostima.
Terapijski je zvuk duboka i oslobađajuća tišina.
Terapiju zvukom moguće je provoditi na razne načine, a u našem se Joga studiju nudi ZVUČNA KUPKA i ZVUČNA MASAŽA.
Zvučna se kupka može provoditi individualno ili u skupini. Osobe leže u udobnom položaju, a zvukoterapeut/kinja ozvučuje instrumente koji zvukom i vibracijama dopiru do klijenata i na njih djeluju na mnogobrojne blagotvorne načine.
U zvučnoj se masaži terapijske zvučne zdjele određenim slijedom i kombinacijama pozicioniraju na odjeveno tijelo i lagano ozvučuju palicom. Nježne zvučne vibracije, bogate nadtonovima, prenose se na tijelo i stvaraju osjećaj ugode i duboke opuštenosti.
Odličan prijenos zvučnih vibracija moguć je stoga što se 70% do 80% tijela sastoji od tekućina. Vibracije zvučnih zdjela (i gongova) raskošno se, i najčešće nesmetano, šire tijelom i prodiru u sva tjelesna tkiva (kožu, mekana tkiva, mišiće, kosti, ligamente, zglobove, fasciju, krvožilni sustav….), čak i ona koja su nedostupna klasičnoj ručnoj masaži.
Važno je napomenuti da se svi procesi događaju bez našeg voljnog sudjelovanja i bez ulaganja napora. Već nakon 10 do 30 sekundi izloženosti zvuku i vibracijama “mozak se predaje” što dovodi do relaksirajućeg prepuštanja blagotvornim učincima zvučne terapije. EEG pokazuje da moždani valovi veoma brzo iz betha (stanje budnosti i aktivne svijesti) prelaze u alpha i theta ritam, dakle u stanje dubokog, meditativnog opuštanja ili dubokog, okrepljujućeg sna.
Mnogi ljudi tijekom zvučne kupke i/ili masaže zaspu, što nimalo ne smeta. Naprotiv. Ozdravljujuće i oslobađajuće djelovanje zvuka i vibracije ne izostaje!
Terapijske zvučne zdjele osobite su po mnogočemu. Proizvedene su od 12 vrsta metala – sedam je metala u skladu sa Suncem i nebeskim tijelima Sunčeva sustava: zlato (Sunce), srebro (Mjesec), živa (Merkur), bakar (Venera), željezo (Mars), olovo (Saturn) i kositar (Jupiter). Pored ovih tradicionalnih metala u leguru se dodaju cink, bizmut, galenit, pirit i meteorsko željezo.
Dizajn i proizvodnja ovih zdjela temelji se na drevnim znanjima o izradi i sastavu tradicionalnih zvučnih zdjela koje se koriste u zemljama istočnog kulturnog kruga (Nepal, Tibet, Indija, Kina, Japan….).
Terapijske zvučne zdjele savršene su za primjenu u zvučnoj masaži zbog osobitih svojstava vibracija i zvuka – dugotrajna i postojana vibracija, te zvučni spektar bogat nadtonovima. Svaka pojedina vrsta ovih zvučnih zdjela ima frekvencijski spektar koji odgovara upravo onom dijelu tijela kojem je namijenjena.
Gongovi pripadaju najstarijim i najvažnijim instrumentima Dalekog istoka. Bili su vrlo važni u dnevnom životu i tradiciji stanovnika tog područja, a u mnogim domovima još i danas imaju osobito mjesto, značenje i status.
Mnoge su podjele gongova – po veličini, obliku, načinu izrade, vrsti legura itd. No u osnovi ih možemo podijeliti na moderne i tradicionalne. Među modernim gongovima osobito su popularni Planetarni (Paiste) gongovi koji su ugođeni na frekvencije određenih planeta.
Tradicionalni se gongovi izrađuju ručno, u njih su utkana drevna znanja, vještine i vjerovanja, oni dolaze iz praiskona i vraćaju nas njemu.
Gong terapija uravnotežuje duhovno, emocionalno i fizičko tijelo. Pokazuje se osobito djelotvornom u ublažavanju posljedica stresa, umora, iscrpljenosti, negativnih emocija, misli i obrazaca ponašanja…
I terapijske zvučne zdjele i gongovi pripadaju instrumentima koje nazivamo “idiofonima” jer titraju cijelom svojom površinom.
Subjektivno doživljavamo:
duboku opuštenost koju ne uspijevamo postići na druge načine
afektivnu mirnoću – osjećaj potpunog spokoja
smanjenje impulzivnosti
unutarnji mir koji traje, nerijetko i danima nakon terapije
mentalnu svježinu
pažnju usmjerenu prema unutra
povećanje sposobnosti asocijativnog mišljenja
mijenjanje svijesti o tijelu
jačanje samopouzdanja, kreativnosti i motivacije
oslobađanje od napetosti i blokada u tijelu
ublažavanje bolova u različitim dijelovima tijela (ramena, vrat, kukovi, noge….)
Objektivni, mjerljivi i znanstveno dokazani učinci ove metode su:
Neuromuskularni sustav – smanjenje refleksnih aktivnosti, broja aktivnih motoričkih jedinica i EMG signala
Krvožilni sustav
smanjenje broja otkucaja srca
snižavanje krvnog tlaka (čak i ekstremno visok krvni tlak snižava se u mnogo kraćem vremenu nego što je moguće postići medikamentoznom terapijom; sustavnom primjenom ove metode moguće je trajno regulirati tlak)
proširenje perifernih krvnih žila koje izaziva osjećaj topline
Respiratorni sustav – produbljuje se i umiruje disanje
Središnji živčani sustav – EEG pokazuje da moždani valovi u veoma kratkom vremenu prelaze u alpha i theta ritam – stanje meditativnog opuštanja
redovitom primjenom ove metode moguće je regulirati ritam spavanja
Metabolizam – smanjuje se kolesterol, kortizol i norepinefrin
Mokraćni sustav – potiče se rad nadbubrežne žlijezde i cijelog mokraćnog sustava, ubrzava se izlučivanje toksina iz organizma što rezultira:
boljom, potpunijom, lakšom i bržom eliminacijom mokraće
smanjenjem otečenosti nogu, ruku i drugih dijelova tijela
detoksikacijom čitavog organizma
Probavni sustav – regulira se i pospješuje rad probavnog sustava
Elektrodermalne osobine – povećava se otpornost kože, odnosno smanjuje se vodljivost kože (aktivnost žlijezda znojnica)
Kada jednom osjetimo blagotvorno djelovanje zvuka i vibracije na naše tjelesno, emocionalno, mentalno i spiritualno biće, željet ćemo ponavljati iskustvo. Druženje sa zvukom i vibracijom pružit će nam nevjerojatnu unutarnju snagu i mir, otpustit ćemo negativna i loša iskustva, misli i emocije, oslobodit ćemo puninu našeg bića i otvoriti se raskoši života. Bit ćemo slobodni i snažni.
Napisala: Koraljka Janeković, certificirana praktičarka zvučne masaže
*više info na 091 572 6336 ili u Joga studiju Pozdrav suncu