Trenutno gledate: BLOG

VIDEO vježbajte s nama BOWSPRING

Vježbajte s nama – emisija i prilog objavljen na HRT 1 - Kliknite ovdje:  Bowspring Svim novim stvarima treba vremena da zažive. Bowspring sam prvi puta isprobala 2013., a od tada sam tražila svaku priliku da učim. Imala sam sreće što su Desi i John svake godine u Europi, pa sam odvježbala s tvorcima i učiteljima ovog evoluiranog stila joge već puno sati. U Sridaivi – što je naziv stila, a...

ŠTO JE BOWSPRING?

Joga stalno evoluira i prilagođava se načinu života suvremenih ljudi, a da pri tome ostaje duboko ukorijenjena u tradiciju. Poznavanje anatomije, myofascia i otkrića o energiji tijela oblikovala su novi stil vježbanja – BOWSPRING (SRIDAIVA). Ovaj stil su prije par godina počeli razvijati Desi Springer i John Friend, stil koji ubrzano osvaja svijet, a sad ga možete vježbati i u Zagrebu! To je sustav...

MEDITACIJA i DISANJE

Svake srijede u 20 h u našoj maloj shali u Mašićevoj 4 – MEDITACIJA I DISANJE. Meditacija je prirodno stanje uma i svatko može uspješno meditirati. Ipak, meditacija može biti izazovna i zahtjevna. Kad sjednete i zatvorite oči, usmjerite se prema svojoj nutrini, počinje prava unutrašnja drama, vrtlog misli koje nam često ne dopuštaju da ostanemo mirni. Meditacija je rad s vlastitim mislima,...

Snaga i fleksibilnost

Pročitajte novi tekst o jogi objavljen u magazinu Sensa. Juraj je izvodio asane, a u tekstu možete pročitati više o razlikama muškog i ženskog tijela, te s kakvim se izazovima u jogi susreću muškarci. Joga za muškarce #90

Što je Ashtanga Mysore

Ashtanga yoga je dinamična yoga koju je popularizirao Sri K. Pattabhi Jois i koja se unatrag 20-30 godina proširila svuda po svijetu.  Ashtanga yoga je poslužila kao osnovica iz koje su se razvili Power yoga, Vinyasa yoga i ostali oblici dinamičnog vježbanja. Mysore stil je naziv za tradicionalni oblik vježbanja Ashtange. Za razliku od vođenih satova, na Mysore satu polaznici vježbaju samostalno. Učitelj...

10 najčešćih zabluda o jogi

Možda ste puno puta poželjeli vježbati jogu? Ili ste razmišljali o tome da bi joga mogla pomoći vašem zdravlju ili vas smiriti? Ali onda ste vidjeli sliku mršave, gipke mlade djevojke u čudesnom položaju zamotanih ruku i nogu oko tijela, pa ste samo odmahnuli glavom, „Nije to za mene!“ Popustili ste tako jednoj od najčešćih zabluda o jogi. Jogu podučavam osam godina, tijekom kojih sam imala prilike...

Kakav ste vježbač joge prema svom astrološkom znaku

Sto je zajedničko jogi i astrologiji? Obje ove drevne vještine nastale su u davnim vremenima. Na svojim počecima temeljile su spoznaje promatranjem prirode. Zato astrološki znakovi zodijaka, kao i mnogi nazivi asana, položaja tijela u jogi nose nazive životinja, poput ribe, lava ili škorpiona! Obje vještine preživjele su tisućljeća donoseći suvremenom čovjeku svoja dragocjena znanja. Tradicionalni oblik...

Meditacija – Anina iskustva

Otkako sam se ozbiljnije odlučila posvetiti yogi u svom životu, meditacija je postala nezaobilazni dio moje svakodnevice i mog duhovnog puta. Vrlo brzo otkako sam počela meditirati shvatila sam da meditacija nije nešto strano što rade tamo neki čudni ljudi koji nemaju doticaja sa stvarnim životom, već da je to vrlo intiman, vrlo prirodan i elementaran proces redovite higijene uma, proces postizanja unutarnje...

Otpustimo potisnute osjećaje – iz kukova i zdjelice!!!

    Jedan od prvih izazova kad počnemo vježbati jogu predstavlja sjediti na podu prekriženih nogu. Nismo navikli tako sjediti, na tvrdom podu, bez oslonca za leđa, otvorenih kukova. Nije nam lako, bole nas leđa i kukovi, imamo osjećaj da ćemo se prevrnuti otraga pa se rukama moramo držati za svoja koljena koja su tako visoko podignuta od poda. Žuljaju nas sjedne kosti, pa ni jastuk kojeg smo...

Trikonasana – Anin doživljaj

Trikonasana je jedna od najvažnijih asana na mom putu joge. To je prva asana koja je u meni pobudila želju da počnem čitati i detaljnije proučavati asane, to je prva asana u kojoj sam nedavno osvijestila energetske linije. To je asana u kojoj doista osjećam napredak svojoj praksi i pri tome ne mislim samo na fizički aspekt pozicije tijela, već doista na to da sam u trikonasani po prvi puta punim srcem...

Ratnik – borba s vlastitim ograničenjima

    Vježbači me ponekad pitaju kako to da u jogi, čiji je ideal nenasilje i mir, postoji asana koja se zove ratnik. Da, stvarno, što bi taj ratnik trebao značiti? A ne postoji samo jedna, već tri asane tog imena, tako da imamo prvog, drugog i trećeg ratnika. Virabhadrasana njeno je ime na sanskrtu, a Virabhadra je bio demonski ratnik kojeg je stvorio sam Šiva. U zamršenoj priči punoj mitoloških...

Pustimo energiju da teče – puni jogijski udah

U prirodi sve teče, sve se neprestano kreće i mijenja. To je pravilo i našeg postojanja, u kojem prolazimo kroz razvoj i rast, promjene, kroz različite životne faze od rođenja do smrti. Sve je oko nas energija, naše misli i naša tijela su energija, a energija stalno teče. Pa ipak, u svojoj nesigurnosti i strahu od nepoznatog koji je uobičajen za većinu nas, pokušavamo se učvrstiti u poznatim...

Prepustiti se s povjerenjem – Savasana

Savasana je prva asana koju naučite kad počnete vježbati jogu. To je najdraža asana većine vježbača iz jednostavnog razloga – u savasani se odmaramo i opuštamo! Položaj za opuštanje ili u doslovnom prijevodu položaj mrtvaca, izvodi se tako da jednostavno legnemo na leđa. Noge razmaknemo do ruba prostirke i pustimo da se stopala opuste i blago okrenu na stranu. Ruke su malo odmaknute od bokova, a...