Trenutno gledate: Tekstovi

ZDRAVA LEĐA – lagane asane za bolna leđa

Bolovi u leđima postali su uobičajena pojava za ljude svih generacija i različitih životnih navika. Način i tempo života izlaže nas sve većim naporima, a bol je poruka koju nam šalje tijelo. Poziva nas da obratimo više pozornosti na držanje tijela, na svoje svakodnevne navike. Poziva nas da napravimo promjenu. Da biste spriječili i otklonili bolove u leđima vježbajte jogu! Predlažemo vam nekoliko...

OTVORITE SRCE

Otvorite srce uz pomoć joge, da biste osjetili kako u njemu živi bezgranična ljubav. Tekst objavljen u magazinu Sensa pročitajte ovdje: joga-otvorite-srce-86

VIDEO vježbajte s nama BOWSPRING

Vježbajte s nama – emisija i prilog objavljen na HRT 1 - Kliknite ovdje:  Bowspring Svim novim stvarima treba vremena da zažive. Bowspring sam prvi puta isprobala 2013., a od tada sam tražila svaku priliku da učim. Imala sam sreće što su Desi i John svake godine u Europi, pa sam odvježbala s tvorcima i učiteljima ovog evoluiranog stila joge već puno sati. U Sridaivi – što je naziv stila, a...

ŠTO JE BOWSPRING?

Joga stalno evoluira i prilagođava se načinu života suvremenih ljudi, a da pri tome ostaje duboko ukorijenjena u tradiciju. Poznavanje anatomije, myofascia i otkrića o energiji tijela oblikovala su novi stil vježbanja – BOWSPRING (SRIDAIVA). Ovaj stil su prije par godina počeli razvijati Desi Springer i John Friend, stil koji ubrzano osvaja svijet, a sad ga možete vježbati i u Zagrebu! To je sustav...

MEDITACIJA i DISANJE

Svake srijede u 20 h u našoj maloj shali u Mašićevoj 4 – MEDITACIJA I DISANJE. Meditacija je prirodno stanje uma i svatko može uspješno meditirati. Ipak, meditacija može biti izazovna i zahtjevna. Kad sjednete i zatvorite oči, usmjerite se prema svojoj nutrini, počinje prava unutrašnja drama, vrtlog misli koje nam često ne dopuštaju da ostanemo mirni. Meditacija je rad s vlastitim mislima,...

Snaga i fleksibilnost

Pročitajte novi tekst o jogi objavljen u magazinu Sensa. Juraj je izvodio asane, a u tekstu možete pročitati više o razlikama muškog i ženskog tijela, te s kakvim se izazovima u jogi susreću muškarci. Joga za muškarce #90

Što je Ashtanga Mysore

Ashtanga yoga je dinamična yoga koju je popularizirao Sri K. Pattabhi Jois i koja se unatrag 20-30 godina proširila svuda po svijetu.  Ashtanga yoga je poslužila kao osnovica iz koje su se razvili Power yoga, Vinyasa yoga i ostali oblici dinamičnog vježbanja. Mysore stil je naziv za tradicionalni oblik vježbanja Ashtange. Za razliku od vođenih satova, na Mysore satu polaznici vježbaju samostalno. Učitelj...

VIDEO: vježbajte s nama – Vatra u srcu!

Vatra u srcu – progresivni pozdrav suncu Tradicionalni Pozdrav suncu dobio je novo ruho u suvremenom, vinyasa flow stilu joge. Dodatnim elementima, Pozdrav suncu postao je dinamičniji, složeniji, poput plesa na određenu temu. Pozdrav suncu kojeg vam ovdje predlažemo zagrijat će tijelo i razbuditi energiju vatre. Vatra u srcu, strast je prema vježbanju, strast prema životu sa svim njegovim izazovima....

Protiv stresa – joga u gradskoj vrevi

U sjeni zagrebačke katedrale, usred buke i žurbe gradskog života pronašli smo mirni kutak i malo vremena da se posvetimo sebi. Kao što postoje skrovite male terase ili balkoni, mirne oaze u gradskoj vrevi, tako u sebi uz pomoć joge možemo pronaći skriveni vrt u kojem ćemo se obnoviti. Joga nam pomaže da usporimo, slušamo svoj dah i energije svog tijela. S nekoliko joga asana, za 15-tak minuta jednostavno...

10 najčešćih zabluda o jogi

Možda ste puno puta poželjeli vježbati jogu? Ili ste razmišljali o tome da bi joga mogla pomoći vašem zdravlju ili vas smiriti? Ali onda ste vidjeli sliku mršave, gipke mlade djevojke u čudesnom položaju zamotanih ruku i nogu oko tijela, pa ste samo odmahnuli glavom, „Nije to za mene!“ Popustili ste tako jednoj od najčešćih zabluda o jogi. Jogu podučavam osam godina, tijekom kojih sam imala prilike...

Spremni za meditaciju?

Svoje prvo iskustvo meditacije doživjela sam u ašramu, pod zaštitiničkim vodstvom nekolicine swamija. O meditaciji sam puno slušala, ponešto čitala, pokušala primijeniti nešto od usput prikupljenog znanja, no bez puno uspjeha. Očekivala sam da ću u ašramu, na produhovljenom mjestu gdje se udružila kolektivna energija poveće grupe učenika i beskrajno smirenih swamija, naših najstručnijih učitelja,...

Što vam znači duhovnost

Pojam duhovnosti vrlo je širok i nije ga lako definirati. Duhovnost se bavi tajnovitim područjem naših vjerovanja koja objašnjavaju svrhu postojanja, značenje života i naše jedinstvene uloge u njemu. Kad tražimo odgovore o sebi, o razlogu svog postojanja ili utočište od životnih oluja, zakoračit ćemo na to golemo i čudesno područje. Čini se da je jedna od najvažnijih stvari zbog kojih se okrećemo...

Joga za hrabrost

Joga je u mnogo čemu slična životu. U njoj se susrećemo s izazovima i strahovima, no kad ih uspijemo pobijediti, rađa se povjerenje i osjećaj da u sebi nosimo dovoljno snage za svladavanje svih iskušenja. Isprobajte položaje koji testiraju vaše granice i na vidjelo izvlače uvjerenje koje imate u sebi. Preuzmite cijeli članak u...

Povratak korjenima

Da bismo odoljeli burama života, moramo biti dobro ukorijenjeni u svoju osobnu snagu, vrline i vrijednosti. Poslušajte stare Kelte, zamislite se kao drvo i otkrijte koje kvalitete nosite zapisane u svojim korijenima. Preuzmite članak u cijelosti u PDF-u